​ איך אתם – שאולי חווים בעצמכם את הפחד מהחמצה – יכולים להפיק ממנו תועלת?

שיטת MLT - Multi Living Training

בניית כישורים לניהול חיים אינטנסיביים, מלאים ומורכבים

בעידן הפחד מהחמצה החיים שלנו מלאים יותר, מעניינים יותר, ומספקים הרבה יותר. זה נפלא, אבל באותו זמן, זה גם לא פשוט ולא קל. אנחנו חיים בקצב מהיר ואורח החיים שלנו די מטורף. לפעמים, בזמן שאנחנו מנסים להשיג את הכל, ולהשיג את זה עכשיו – אנחנו דווקא מחמיצים חלק מההיבטים החשובים ביותר בחיינו. יתר על כן, אנחנו מתקשים לוותר על אפשרויות קורצות שפתוחות בפנינו בכל תחומי חיינו, לבחור, להתחייב ולהתמיד. לכן בסופו של דבר אנחנו פחות שמחים מכפי שהיינו אמורים להיות ואפילו די מתוסכלים ומרגישים שהיינו יכולים להפיק מחיינו הרבה יותר.

חלק מהאנשים בוחרים פשוט לברוח, להתרחק מהלחצים ומהמתחים האלה ומוותרים על האופציה לנהל חיים דינמיים ועשירים כדי להרוויח את השקט והשלווה. שיטת MLT אשר פותחה על ידי ד”ר דן הרמן מציעה אלטרנטיבה מושכת יותר: לחגוג חיים של הגשמה.

כדי שנהיה מסוגלים לחיות את החיים במלואם בעולם שלנו ששופע אפשרויות ובהזדמנויות, אנחנו צריכים לפתח כמה מיומנויות וכישורים חיוניים:

  • יכולת להתמודד עם מגוון. לדעת מה אנחנו רוצים, לבחור מתוך שלמות פנימית, ליצור לעצמנו כיוון ברור, להיות ממוקדים.
  • יכולת להתמודד עם חיים עשירים וסבוכים אשר כוללים מישורים ופעילויות רבים, חלקם בלתי קשורים זה לזה. לנהל את הפוקוס שלנו, את הזמן ואת המשאבים. להיות מסוגלים להכיל אישיות רבגונית ולנהל אורח חיים מגוון ודינמי.
  • יכולת להשיג איזון פנימי ולהימנע מהססנות ומחוסר החלטיות, מחשש להתחייב, מחוסר התמדה, לחץ וחרדה.

שיטת MLT היא תהליך שיטתי מעוצב לעזור לנו לפתח את כל התכונות והכישורים הדרושים לניהול חיים עשירים, מורכבים ודינמיים.

השיטה מיושמת כסדנאות קבוצתיות או כתהליך פיתוח אישי.

שיטת MLT מעוררת מודעות לאתגרים העומדים בפני מי שרוצה לנהל חיים כאלו, ומספקת פתרונות פרקטיים וכלים מעשיים על מנת להתמודד נכון ולנהל אותם בהצלחה.
שיטת MLT/MLT מאפשרת לאנשים לחיות חיים מלאים, למקסם את ההזדמנויות הנכרות בדרכם, להשיג שלמות פנימית ולהיות חופשיים ממתח וחרדה.

האתגר הוא להפוך את הפחד מהחמצה למוטיבציה למצות.

FoMO – Fear of Missing Out —–> FuMO – Fulfillment Motivation

שיטת MLT עוזרת לאנשים לעשות את המעבר הזה.

10 הצעדים של שיטת MLT:

1. להכיר את הפחד מהחמצה ככוח מניע בחיים:
  • להבין את התהליך של הפחד מהחמצה
  • לזהות את הביטויים של הפחד מהחמצה בחיי היומיום
  • להבדיל בין הפחד מהחמצה (FoMO) למוטיבציה למצות (FuMO) מבחינת החוויה
  • לעשות את המעבר מהפחד מהחמצה למוטיבציה למצות
  • להבין את גישתה של שיטת MLT ואת התהליך שלה

2. ללמוד להתמודד עם מבחר רחב של אופציות ולבחור ביניהן היטב:

  • להסתכל על בחירה כמימוש של חופש
  • להתחייב לעתיד מעורר השראה ומושך
  • לשמור על אנרגיה גבוהה ועל מוטיבציה
  • ליהנות מהקיים, ממה שיש
  • לטפל בהסחות דעת, פיתויים, גחמות, ושינויים במצבי הרוח, לא להיבהל מכל אלו
  • לפעול ביעילות ולפתח הרגלי יעילות
  • ליצור מגוון בתוך המבנה השגרתי
  • לייעל ולפשט את הכוונות והמעשים

3. לפתח את היכולת להתמקד, להתחייב ולהתמיד:

  • להסתכל על בחירה כמימוש של חופש
  • להתחייב לעתיד מעורר השראה ומושך
  • לשמור על אנרגיה גבוהה ועל מוטיבציה
  • ליהנות מהקיים, ממה שיש
  • לטפל בהסחות דעת, פיתויים, גחמות, ושינויים במצבי הרוח, לא להיבהל מכל אלו
  • לפעול ביעילות ולפתח הרגלי יעילות
  • ליצור מגוון בתוך המבנה השגרתי
  • לייעל ולפשט את הכוונות והמעשים

4. לפתח את היכולת לנהל שינויים בצורה אפקטיבית:

  • להשיג חידוש והתחדשות גם ללא שינוי
  • לדעת מתי שינוי הוא נחוץ והכרחי
  • לדעת ליצור שינוי אסטרטגי, שינוי טקטי
  • להמציא מחדש את עצמכם ואת חייכם
  • להתנתק ולהשתחרר מהעבר 
  • למנוע מהעתיד להיות שחזור של העבר, ולהשתחרר מדפוסים קבועים
  • להפוך את העתיד הרצוי למציאות

5. ללמוד לנהל חיים מלאים, עשירים ומורכבים:

  • להבין את התהליך של הפחד מהחמצה
  • לזהות את הביטויים של הפחד מהחמצה בחיי היומיום
  • להבדיל בין הפחד מהחמצה (FoMO) למוטיבציה למצות (FuMO) מבחינת החוויה
  • לעשות את המעבר מהפחד מהחמצה למוטיבציה למצות
  • להבין את גישתה של שיטת MLT ואת התהליך שלה

6. ללמוד לנהל אישיות רבגונית (מבלי להשתגע):

  • לפתח, לשפר, ולהגביר גמישות התנהגותית ומחשבתית
  • לפתח רפרטואר עשיר ורחב של התנהגויות ורגשות
  • לחזק ולשמר “אני” מרכזי נוכח למרות היותו רב-פנים

7. ללמוד להתמודד עם דחיפות והצורך במידיות:

  • לחיות באופן אסטרטגי
  • לטפל בצורך בסיפוקים מידיים
  • לגלות את ההנאה שבאיטיות

8. ללמוד לאלף את הצורך בזמינות מתמדת:

  • לפתח את היכולת להתנתק
  • לטפח את היכולת ליהנות מפרטיות ומאינטימיות
  • למקד ולרכז את תשומת הלב

9. ללמוד להפחית את הצורך האובססיבי בעדכניות:

  • לפתח פחד מהחמצה כלפי העבר
  • לזהות את הערך המתמשך של הדברים, לטווח ארוך
  • ללמוד להרחיק את עצמך ולסנן
  • לפתח הערכה כלפי העבר, מנהגים ומסורות

10. לשלב ולמזג את הכל:

  • למצוא שלמות פנימית ושמחה ב- Multi Living

מתעניינים בפחד מהחמצה?

מעוניינים להזמין את ד”ר דן הרמן לדבר על הפחד מהחמצה באירוע של הארגון שלכם?
ההרצאות והסדנאות של ד”ר דן הרמן מותאמים לצרכים ולמטרות של קהל היעד הספציפי ולדרישות של המארגנים.

אנא צרו איתנו קשר באימייל: fomo@danherman.co.il